Bullying

Kalau Aku Jadi Korban Bully

Merasa jadi korban bully di sekolah atau di lingkungan rumah? Jangan langsung berkecil hati, girls!

Do's :

    Tetaplah menjadi diri sendiri, dan ekspresikan diri seperti yang kita mau. Jangan berubah hanya karena takut pada pandangan, dan cibiran orang lain.

    Saat ditindas jangan terlihat takut, lawanlah mereka.

    Saat terkena cyberbullying jangan dihiraukan. Untuk sementara menghilang dulu dari peredaran media sosial. Apabila mendapat terror di telepon, atau sms. Ganti nomor saja. Anggap aja gangguan dari nyamuk hehe.

    Kalau kamu merasa tindakan penindasan yang kamu terima sudah kelewatan batas, dan kamu merasa tidak mampu menyelesaikan sendiri. Ceritakan pada orangtua, atau guru kamu mengenai perlakuan yang kamu terima.

Don'ts :

    Membalas dendam kepada si penindas dengan kekerasan, dan juga perlakuan kasar. Kalau kita membalas dendam maka diri kita sama saja dengan si penindas, penuh kebencian. Lebih baik selesaikan masalah dengan kepala dingin, dan damai.

    Memilih untuk mengurung diri dirumah, takut bertemu dengan dunia luar. Seharusnya kita semakin kuat karena penindasan. What doesn't kill us makes us stronger. 

Their stories

Bukan hanya kita, beberapa seleb Hollywood yang terkenal juga pernah jadi korban bullying. Dan sekarang mereka memberi semangat pada kita untuk enggak menyerah begitu saja sama pelaku bully.

Lady Gaga adalah korban bullying di sekolah dulu. Hal ini mempengaruhi kepribadiannya. "Saat SMA dulu aku sangat terobsesi dengan Boy George si penyanyi Inggris yang eksentrik. Aku mengikuti gaya berpakaian, dan bicaranya. Karena hal ini satu sekolah menganggapku aneh. Dan aku dikata-katai, dan dikucilkan orang-orang," kenang Gaga.

"Terkadang dalam hidup, kamu memang enggak selalu menang, tapi bukan berarti kamu bukanlah pemenang," ujar Lady Gaga lagi.

Vokalis Linkin Park Chester Bennington yang terlihat kuat karena kharismanya sebagai vokalis band rock juga pernah mengalami bullying. Dia di-bully karena badannya yang mungil dan penampilannya berbeda dari yang lain. Dia akhirnya memutuskan untuk bergabung dalam band dimana ia bisa mengeluarkan semua emosinya saat menyanyi, dan ini membantunya melalui saat-saat sulit di sekolah. Carilah kegiatan seperti Chester untuk menyalurkan emosi seperti membuat puisi, melukis, dan lain-lain.

Satu hal yang bisa kita pelajari dari keduanya adalah, mereka enggak menghilangkan apa yang membuat diri mereka unik. Walaupun itu membuat mereka jadi korban bullying. Gaga dan Chester justru melawan bullying dengan menunjukkan prestasi. Karena kadang, apa yang orang lain anggap aneh justru itulah kekuatan kita. 

So, jangan menyerah girls!

Hal Yang Harus Kita Lakukan Saat Melihat Teman Di-bully

top bully! Coba hal yang harus kita lakukan saat melihat teman di-bully. Saat haters bersikap menyerang seseorang dan terjadi di depan kita, enggak ada salahnya kita ikut menolongnya. Dengan berani ikut memperjuangkan teman, kita bisa ikut melawan gerakan bully di sekolah. Cari tahu yuk hal yang harus kita lakukan saat melihat teman di-bully.

Menghadapi Masalah Sendiri

Saat melihat teman kita di-bully, hadapi dulu masalah ini dengan sendiri. Anggap ini sebagai masalah kita juga.  Jangan khawatir takut dengan anggapan sok pahlawan dari komentar orang lain. Ingat, apapun bentuk perilaku bully itu salah. Dengan ikut menganggap ini sebagai masalah kita, kita bisa katif mengurangi perilaku bully di sekolah.

Cari Dukungan Orang Lain

Saat kita ikut menolong sahabat di-bully, bisa jadi keselamatan kita ikut terancam. Makanya, kita butuh dukungan orang lain buat melindungi kita dan teman kita yang di-bully. Kita bisa melaporkan perbuatan ini ke guru atau orangtua kita. Supaya pelaku enggak akan menyerang kita atau melakukan tindak kekerasan yang bisa membahayakan keselamatan kita dan teman.

Atasi Dengan Bijak

Tindakan kita saat melihat teman kita di-bully kakak kelas, tentu butuh keberanian besar. Tapi bukan artinya kita harus menyerang mereka kembali dengan kekerasan. Kita bisa menolong mereka saat di-bully misalnya, melaporkan langsung ke guru supaya cepat diatasi. Atau kita bisa menegur saat melihat adik kelas di-bully sahabat. Enggak selamanya bully bisa diatasi dengan sikap agresif. Supaya terselesaikan dengan baik, kita harus bisa mencari solusi menyelesaikannya dengan bijak.

Cari Bantuan Dari Luar

Langkah besar lain ikut membantu gerakan mengurangi bully di sekolah, kita bisa ikut grup yang mendukung gerakan mengurangi bully. Kita bisa ikut komunitas atau grup secara online untuk minta dukungan atau mencari solusi menyelesaikan masalah bully yang kita hadapi.

Tips Berani Menghadapi Situasi Saat Di-bully Kakak Kelas

Merasa takut tiap kali dilabrak, coba tips berani menghadapi situasi saat di-bully kakak kelas. Sebagai junior atau anak baru di sekolah, terkadang ada saja haters yang enggak suka dengan keberadaan kita. Kalau ternyata haters ini kakak kelas kita dan dia berniat melabrak kita, enggak ada salahnya kita berani menghadapi situasi saat di-bully kakak kelas. Supaya lebih pede menjalani aktivitas di sekolah, coba yuk tips berani menghadapi situasi saat di-bully kakak kelas.

Tegar

Kalau perlakuan bully kakak kelas masih berupa komentar atau kritik pedas yang bikin kita sakit hati, berusaha tegar. Jangan pernah terlihat lemah supaya mereka enggak melakukannya terus menerus. Kalau takut menegur mereka, bersikap acuh dan cuek dengan ucapan mereka. Pergi menjauh supaya kita bisa menenangkan diri kita.

Hitung Dalam Hati

Lain kali, tiap kali merasa panik atau ketakutan bertemu kakak kelas, coba lakukan berhitung mundur dari angka 8 dalam hati kita. Setiap kali kita menghitung, tekanan stress dan rasa panik dalam diri kita berkurang. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan biar kita lebih tenang, menguasai keadaan dan merasa nyaman.

Kontrol Emosi

Jangan ikutan bersikap drama kalau mereka menyerang kita secara emosional. Walau kita merasa sedih, kecewa dan takut, tahan semua emosi sebisa mungkin. Kalau memang sudah enggak kuat menahannya, pergi dan cari tempat sepi supaya kita bisa melampiaskan emosi kita. Ajak sahabat terdekat mendampingi dan minta dukungan mereka supaya kita tetap semangat dan enggak mudah nge-down.

Lawan Dengan Cerdik

Kakak kelas kita melontarkan lelucon yang sifatnya menyerang dan bully, kita bisa melawannya dengan cerdik dan dewasa. Tertawa saja dan anggap ini lelucon walau nanti keadaan semakin awkward. Buat lelucon balik menggunakan statement yang mereka buat. Ingat, bukan berarti kita menyerang balik ya. Pernyataan yang kita pertegas nanti, bisa menjadi gambaran perasaan yang kita rasakan supaya mereka tahu bagaimana posisi kita saat itu.

Lapor

Kalau tindakan mereka semakin mengganggu, enggak ada salahnya kita melapor ke guru atau orangtua kita. Melapor bukan artinya mengadu, jadi enggak perlu khawatir akan memperburuk keadaan. Justru dengan bantuan orang yang lebih dewasa kita bisa memahami dan tahu apa tindakan kita saat di-bully mereka.

Hal Pertama Yang Harus Dilakukan Saat Kita Menjadi Korban Cyber Bully

Alert! Coba selalu ingat hal pertama yang harus dilakukan saat kita menjadi korban cyber bully di bawah ini. Hal ini wajib kita lakukan supaya kita enggak terpuruk atau membuat masalah menjadi rumit dan semakin besar. Dengan melakukan hal yang tepat, cyber bully bisa kita hindari dengan baik. Termasuk bisa menetralkan keadaan dan membuat haters yang menyerang menjadi mendukung kita. Apa saja ya hal pertama yang harus dilakukan saat kita menjadi korban cyber bully?

Jangan Panik

Pertama kali melihat diri kita diperlakukan enggak baik di dunia maya, jangan panik. Berusaha tenang supaya keadaan bisa terkendali dengan baik. Walau saat itu kita merasa bingung harus melakukan apa, coba tenangkan diri kita. Minum segelas air putih, atur nafas kita dengan baik dan hindari drama atau berusaha memberikan komentar di dunia maya.

Beritahu Orangtua KitaLaporkan segera perilaku ini kepada orangtua kita. Walau hal ini bisa membuat mereka kecewa atau marah besar, orangtua satu-satunya orang yang bisa melindungi kita dengan baik. Dengan memberitahu mereka, kita bisa mencari solusi yang lebih bijak dan enggak memperburuk keadaan kita nanti.

Laporkan Kekerasan Di Akun Sosial MediaKalau cyber bully ini dilakukan di sosial media, segera laporkan hal ini dengan menekan tombol report. Biasanya beberapa sosial media memiliki fasilitas anti cyber bully dan sangat mudah melaporkan hal ini kepada mereka. Cari tahu soal pelaporan kepada akun tersebut dan minta dukungan dari orang terdekat kita yang lain supaya ikut melaporkan hal ini.

Dukungan Pihak Sekolah

Kalau pelaku cyber bully ini adalah teman sekolah ini, minta dukungan guru kita supaya bisa menyelesaikan masalah ini dengan baik. Laporkan dan berikan bukti soal ini kepada mereka. Minta mereka membantu dan melindungi kita di sekolah, supaya tetap aman dan bully enggak berlanjut di sekolah.

Sumber: kawankumagz.com